Thesis, 2014;
Untersuchungen zur Optimierung des körperlichen Trainings bei Frauen mit
postmenopausal verminderter Knochendichte
Jahr: 2014
N Stolzenberg
Abstract
Hintergrund: Der Erhalt von neuromuskularen Funktionen und einer tragfahigenKnochenmasse bei alteren Menschen wird immer wichtiger, besonders bei alteren Frauen mit
verminderter Knochendichte, die zu Sturzen mit daraus resultierenden Knochenbruchen
neigen.
Studiendesign: Diese nicht-pharmakologische, randomisierte, kontrollierte Studie
untersuchte die Effekte von einem Ganzkorpervibrationstraining (VIB) im Vergleich mit
einem Koordinations-/Balancetraining (BAL) auf neuromuskulare Funktionen
(countermovement jump, multiple one leg hopping, sit-to stand test, verschiedene Stande auf
stabiler/instabiler Unterlage), sowie Veranderungen am Knochen.
Methodik: 68 Frauen mit postmenopausal verminderter Knochendichte
(Osteopenie/Osteoporose) wurden fur die Studie rekrutiert. 57 Probandinnen beendeten das
neunmonatige Trainingsprogramm mit zweimaligem Training pro Woche. Alle Probandinnen
fuhrten bei jedem Training ein 30 Minuten langes Krafttraining durch. Zusatzlich absolvierte
die VIB-Gruppe (N=26) ein 4-minutiges Vibrationstraining auf dem Galileo Fitness (24-
26Hz, 2-4mm Amplitude). Die BAL-Gruppe (N=31) absolvierte parallel ein Koordinationsund
Gleichgewichtstraining. Gleichgewichtstests wurden auf dem posturomed (instabil) und
auf der Bodenreaktionsmessplatte Leonardo (stabil) durchgefuhrt. Alle Muskelleistungstests
(z.B. countermovement jump) wurden auf dem Leonardo gemessen. Die Knochenparameter
wurden mit Hilfe der peripheren quantitativen Computertomographie (pQCT) erfasst.
Ergebnisse: Schwerpunkt Gleichgewicht: Die Bewegungsgeschwindigkeit auf dem
posturomed verringerte sich um 28,3(36,1)% (p<,001) bei der VIB-Gruppe und um
18,5(31,5)% (p<,001) bei der BAL-Gruppe zum Ende der Trainingsintervention. Dabei
wurden keine signifikanten Unterschiede zwischen den beiden Gruppen gemessen (p=0,45).
Keine signifikanten Unterschiede zwischen den beiden Gruppen wurden bei den
Gleichgewichtstests auf dem Leonardo (Rombergstand, semi-Tandemstand, Tandemstand,
Einbeinstand) gemessen (p=0,45). Schwerpunkt Muskelleistung: In der Spitzenleistung beim
countermovement jump wurden Verbesserungen bei der VIB-Gruppe (p=0,004) und ein
signifikanter Abfall der Sprunghohe in der BAL-Gruppe (p=0,021) gemessen. Die Daten des
multiple one leg hopping zeigten keine signifikanten Unterschiede zwischen den beiden
Gruppen in der intent-to-treat Analyse. Die per-protocol Analyse zeigte dagegen signifikant
hohere Verbesserungen in der Spitzenbeschleunigung (p=0,014) und Leistung (0,033) in der
VIB-Gruppe im Vergleich zur BAL-Gruppe. Schwerpunkt Knochenuntersuchungen: Die
Ergebnisse der pQCT-Messungen ergaben keine signifikanten Unterschiede zwischen den
beiden Gruppen (p.0,08). In beiden Gruppen wurde in der Tibia ein signifikanter Anstieg der
trabekularen Knochendichte (BMD) der distalen Epiphyse gemessen.
Schlussfolgerungen: Diese Studie zeugt auf, dass ein Ganzkorpervibrationstraining
kombiniert mit einem Krafttraining hohere Auswirkungen auf einige neuromuskularen
Funktionen in postmenopausalen Frauen mit verminderter Knochendichte haben kann als ein
Koordinations- und Gleichgewichtstraining mit Krafttraining.
GID: 3473; Letzte Änderung: 13.02.2014
