Galileo Research Fact Sheet #43: Kann Galileo Training die Balance verbessern?

Ein Ergebnis, dass viele Studien immer wieder zeigen: Galileo Training hat einen großen Einfluss auf die Balance (#GRFS38, #GRFS54, #GRFS97, #GRFS99, #GRFS121) - Interessanter Weise gilt dies nicht nur für niedrige Frequenzen, bei denen insbesondere die Propriozeption gefordert werden kann (#GIS1) sondern auch bei mittleren und hohen Frequenzen - Galileo Training (zumindest im freien Stand) beinhaltet immer auch ein Balance-Training.

In dieser Studie wurde über 9 Wochen relativ intensiv trainiert - insgesamt 15 reine Trainingsminuten auf Galileo begonnen bei 15 Hz und kleinen Amplituden und dann immer weiter gesteigert auf 25 Hz und mittlere Amplituden. Aufgrund der hohen Intensität ist dann wahrscheinlich der Effekt 14 Tage nach Ende der Studie in der Galileo Gruppe auch doppelt so hoch wie zum Ende der Studie. 

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