Fit ins Neue Jahr

Der gute Vorsatz - Eine Galileo Erfolgsgeschichte

Der gute Vorsatz - Eine Galileo Erfolgsgeschichte

Es ist der 31.12. Kurz vor Mitternacht. Menschen sammeln sich auf den Straßen und machen sich bereit, das neue Jahr gebührend zu begrüßen. Jetzt aber schnell. Um mein Tagesziel zu erreichen fehlen mir noch 5.000 Schritte. Ich nehme mir vor, das neue Jahr startet mit einem guten Gefühl und mache mich bereit für einen Sprint. Ich steige auf. Stelle mich in Position und los geht's bei 25Hz!

Ich spüre, wie sich meine Waden anspannen. Meine Muskeln werden warm und mein Inneres beginnt zu glühen. Durch die effektive Wipp-Bewegung meines Galileo ist es mir möglich, mit geringer Anstrengung unterschiedliche Muskelgruppen zu beanspruchen. Ich gehe mit vorgebeugtem Oberkörper in die tiefe Kniebeuge und verschiebe meinen Körperschwerpunkt Richtung Ferse, meine Knie hinter die Zehenspitzen - ich fühle, wie jetzt meine Oberschenkel und mein Gluteus richtig arbeiten müssen! Durch das schnelle Wippen meiner Galileo-Trainingsplattform wird in meinem Becken eine Kipp-Bewegung verursacht. Mein Körper reagiert zum Ausgleich je nach Frequenzbereich mit rhythmischen, reflexgesteuerten Muskelkontraktionen.

Nach 3 Minuten bin ich fertig. 9.000 Schritte habe ich gemacht, mein Tagesziel erreicht. 

In den folgenden Wochen des neuen Jahres wiederhole ich unterschiedliche Übungen, die ich mir zuvor per App ausgesucht habe. Schon nach den ersten beiden Trainingswochen, in denen ich jeweils zwei Trainingseinheiten auf dem Galileo absolviert habe, spüre ich die Kräftigung meiner Muskulatur. Alltägliche Situationen, wie Treppensteigen, bringen mich weniger aus der Puste. Ich merke, wie meine Muskulatur deutlich lockerer und kräftiger erscheint und auch beim Training gelange ich über meine Grenzen hinaus.

Das neue Jahr startet für mich voller Energie und Tatendrang. Meine Vorsätze sind nun nicht mehr in weit entfernter Zukunft, sondern greifbar.

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