Rückengesundheit im Homeoffice

Im Homeoffice verfügen nur wenige über ein professionelles Arbeitszimmer. Oft werden Ess-, Wohn- oder Schlafzimmer provisorisch zum Büro umfunktioniert. Dieser Mangel an Ausstattung und Gestaltung des Arbeitsplatzes bleibt nicht folgenlos. Daher ist es entscheidend, die im Homeoffice besonders geforderte Rückenmuskulatur effektiv zu Stärken und zu Entspannen.

Wie eine Studie der Aeris GmbH zeigt, leiden 64% der Arbeitnehmer im Homeoffice unter besagten Problemen. Den größten Anteil belegen hier Klagen über eine schwache Rückenmuskulatur mit 26%. Darauf folgen mit 21% generelle Muskelbeschwerden.

Galileo hält Sie fit, bevor es zu spät ist

Bei Galileo wirken wir diesen alltäglichen Einschränkungen entgegen, noch bevor sie entstehen. Wollen auch Sie etwas für Ihren Rücken tun? Nutzen Sie unsere Auswahl an Übungen welche wir speziell für das Training im Homeoffice zusammengestellt haben. Dafür einfach die Galileo Training App im Play Store / App Store downloaden und los geht's!

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Weitere Übungen für Ihren Rücken finden Sie hier:

1. Die Galileo Gap-Challenge
2. Rückentraining mit Galileo 
3. Rückentraining zu Hause
4. Ein starker Rücken kann auch entzücken!