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Galileo® im Leistungssport

Im Leistungssport steigt die Nachfrage nach sinnvollen und zugleich effektiven Trainingsmethoden. Im Vordergrund steht dabei, sowohl die Leistungsfähigkeit der Muskulatur zu steigern, als auch die für die Sportart individuellen koordinativen und technischen Fähigkeiten zu optimieren. Lesen Sie, wie Sie mit Hilfe von Galileo Training diese Ziele erreichen können und Galileo als Regenerationstechnik oder zum Wiedereinstieg nach längeren Pausen einsetzen können.

Warum Galileo®?

Galileo® zur Regenerationsunterstützung.

Einer wichtiger Faktor im Spitzensport ist die rasche Erholung zwischen Wettkämpfen oder nach intensivem Training. Zeitsparende und zugleich effektive Maßnahmen sind gefragt. Galileo kann innerhalb kürzester Zeit Stoffwechsel und Durchblutung anregen, wodurch Gewebe und Muskulatur besser mit Nährstoffen versorgt werden und der Stoffwechsel erhöht werden kann. Um- und Aufbauprozesse sowie Reparaturen in der Muskulatur können beschleunigt werden. Durch Einsatz niedriger Frequenzen kann die Muskulatur gelockert und entspannt werden. Galileo kann damit effektiv klassische Regenerationstechniken wie Massage, Sauna oder Entmüdungsbecken ergänzen.

Kraft- und Leistungssteigerung mit Galileo®.

Galileo kann Muskelkraft und -leistung sowie die Qualität der Bewegung verbessern. Im Vergleich zu konventionellem Kraft- und Leistungstraining kann Galileo Training jedoch mit viel geringeren Zusatzlasten durchgeführt werden. Dementsprechend sind die durch Galileo in den Körper eingeleiteten Kräfte deutlich geringer im Vergleich zu alltäglichen Bewegungen wie Gehen, Treppensteigen oder Springen. Die hohe Wiederholungsrate in extrem kurzer Zeit kann die inter- und intramuskulären Koordination verbessern. Trainingseffekte können verstärkt, Bewegungsmuster ausgeprägt, verfeinert und stabilisiert, Bewegungen dadurch schneller und präziser werden. Spitzensportler, Personal Trainer und gesundheitsbewusste Sportler sind immer wieder auf der Suche nach effektiven und sicheren Methoden, um Grenzen auszuloten oder zu verschieben. Galileo bietet diese Möglichkeit. Integrieren Sie 5–10 Minuten auf Galileo als festen Bestandteil in Ihre Trainingssitzungen und Sie können anhaltende Verbesserungen in Leistung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination erzielen.

Schneller Wiedereinstieg nach Pausen.

Galileo kann erfolgreich zum Wiederaufbau nach längeren - freiwilligen oder zwingenden - Pausen eingesetzt werden. Galileo kann das Verletzungsrisiko durch Verbesserung des Zusammenspiels der Muskulatur und durch die Regenerationsunterstützung senken. Somit können Athleten erholter und schneller mit der nächsten Trainingseinheit beginnen.

Ausdauertraining, Verbesserung der Ausdauerleistung.

Mit Galileo Training kann die Ausdauerleistung erheblich verbessert werden, wie in einer Studie der ETH Zürich gezeigt werden konnte. So ließ der Schweizer Sportphysiologe Marco Toigo Testpersonen auf Galileo unter erschwerten Bedingungen trainieren. Nach kurzen Trainingseinheiten von insgesamt nur anderthalb Stunden Gesamttrainingsdauer in fünf Wochen konnte die Ausdauerleistung deutlich verbessert werden.

(Quelle: Combined Effects of Whole-Body Vibration, Resistance Exercise and Vascular Occlusion on Skeletal Muscle and Performance).

Als Bestandteil des von ihm entwickelten EndurEx Trainingsprogramms wurde Galileo erfolgreich beispielsweise bei Triathleten eingesetzt. Die Grundidee "kurz und schmerzhaft" ist schon länger bekannt als HIT, High Intensity Training.

Produktübersicht und Grundlagen

Weiterführende Informationen