Galileo® im Leistungssport

GALILEO^® IM LEISTUNGSSPORT

GALILEO^® - DAS SEITENALTERNIERENDE ORIGINAL

MADE IN GERMANY

Effektiv und effizient trainieren mit Galileo^® Training

Im Leistungssport steigt die Nachfrage nach effektiven und zugleich effizienten Trainingsmethoden.

Im Vordergrund steht dabei häufig, sowohl die Leistungsfähigkeit der Muskulatur zu steigern, als auch die für die Sportart individuellen koordinativen und technischen Fähigkeiten zu verbessern.

Lesen Sie, wie Sie mit Hilfe von Galileo Training diese Ziele erreichen können und Galileo auch als Regenerationstechnik oder zum Wiedereinstieg nach längeren Pausen einsetzen können.

Warum Galileo^® für Ihr Training?

Der Galileo^® Fit Extreme
Das starke Paket für hochintensives Ganzkörpertraining

Funktion

SILENT

Geräuscharmer Betrieb

Funktion

SMART COACHING

Automatische Frequenz-Anpassung bei falscher Haltung

Funktion

WOBBEL

Training mit sich zufällig ändernden Frequenzen

Funktion

CHIP CARD

Individuelle Anwenderprofile & vorgefertigte Trainingspläne

Option

Panel für interaktives Training mit großem Display zur Visualisierung des kompletten Trainingsablaufs

Option

RFID

Alternativ zur Chipkarten-Funktion, Nutzung über Netzwerk

Warum Galileo^® für Ihr Training?

Die Galileo^® Training App

Ihr interaktives Trainingshandbuch

Wählen Sie aus einer Vielzahl an Übungen zu unterschiedlichsten Trainingszielen

Jede Übung kann in bis zu fünf Schwierigkeitsgraden durchgeführt werden

Einblendbare Erläuterungen zeigen Ihnen, worauf Sie bei dieser Übung achten sollten

Die Galileo Training App schlägt Ihnen die optimalen Trainingsparameter vor

Bei Verbindung mit Ihrem Galileo werden alle Trainingsparameter automatisch übernommen

Das Training erfolgt in Echtzeit mit der visualisierten Übung

Kann Galileo Training^® die Ausdauer verbessern?

Der klassische Trainingsansatz ist: Trainiere was Du erreichen möchtest - Also Ausdauerübungen (z.B. Radfahren) um die Ausdauer und damit die langsamen Muskelfasern sowie den Metabolismus zu trainieren. Die Forschergruppe um Marco Toigo an der ETH in Zürich, die sich auf Trainingseffekte auf Zellebene spezialisiert hat, zeigt aber schon seit längerem, dass dieser Ansatz so nicht ganz stimmt.

Galileo Training, insbesondere bei hohen Frequenzen wie z.B. 30Hz in dieser Studie, fordert offensichtlich hauptsächlich die schnellen Muskelfasern, also die „Sprintermuskulatur“ – man würde also erwarten, dass dies keinen Effekt auf die Ausdauer haben sollte. In dieser Studie zeigt Toigo aber, dass ein klassisches Krafttraining (Langhantel 60% vom Körpergewicht, mit allmählicher Steigerung des Gewichtes) wenn man es mit Galileo Training kombiniert (also auf der mit 30Hz vibrierenden Galileo-Platte durchführt) massiven Einfluss auf die Ausdauer haben kann.

Hier wurden innerhalb von 8 Wochen (2 Trainingseinheiten a 3 Sets pro Woche) die Ausdauer beim Radfahren um knapp 60% gesteigert. Einige der Hintergründe wurden in den Galileo BedRest-Studien der ESA (Europäische Weltraumagentur) gezeigt: So sind die Veränderungen auf systemischer und auf zellulärer Ebene analog denen bei Höhentraining, was z.B. zu einem Anstieg der roten Blutkörperchen und zu größeren Gefäßen im Muskel führt und somit den Muskel (egal ob schnelle oder langsame Muskelfasern) besser mit Energie versorgt. Die Passende Übung sind z.B. in #GRFS11, #GRFS10 und #GRFS4 beschrieben.